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目標クリア!!

今日は
手術から5か月目の診察の日

ドキドキ。

ついに
筋力測定の日がきた~っ

ジムに通った成果はでるかな。
チャリこぎすぎて心拍数上がりすぎて強制終了になった経験は生かされるかな。

なーんて、ちょっと憂鬱でした


結果・・・


目標値クリア
やった~!!!


手術前は
健康な足に比べて30%以上筋力が落ちていました
さらに、
術後の入院生活などでもうちょっと落ちてしまっていたはず。

今回の目標は、20%以内にすること

一番負荷の重い項目で20%
それ以外の負荷の軽い2項目では10%

競技復帰には全て10%以内にするのが目標

先生にも
「動きもよし、可動域もよし、筋力値もよし!いいでしょう!」
って言ってもらえた

よかった~
帰り道嬉しすぎて泣きそうになった(笑)

でもまだまだこれからスタート

健康な足に比べてのパーセンテージだから
これからは両足の筋力をもっと上げるぞっ


おっさんに囲まれながらジム頑張るぞ~っ
チャリも、心拍数ひっかからないように体力も付けるぞ~

冬~っ

まってろよ~っ
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  1. 2009/09/10(木) 11:56:16|
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