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部活だ

日に日にメニューがきつくなる毎日です

今日からまた一つメニュー追加

山登りマシーンっ

約30分間、1分おきに傾斜や速度が変わります
ほんとに山登りしてるみたいで飽きる前に30分たちました

これが結構キツイ
久しぶりに走りました

汗だくです


そして、午後のリハビリの後は全員で腹筋
理学療法の先生も一緒に(笑)
60回、80回、2分を1セット
めっちゃきつい

中学、高校の部活思い出しました


今日はぐっすり寝れそうですっ
  1. 2009/04/20(月) 10:46:46|
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