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今日のコース


今日も体力作りでちょい山登りしてきましたっ☆

昨日の雨でぬかるみがすごいので、階段コースを選んだら…

逆に険しいっ(笑)

この登り階段がひたすら続きます!
呼吸のリズム崩すとかなり苦しい(゜゜)
テンポを保って歩くのが大事ですね~

下りは下りで足首とふくらはぎにくる~っ

あ~いい汗かいた♪

次は晴れるといいな~
  1. 2010/07/15(木) 14:43:22|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

階段って・・・歩幅が強制的にきめられちゃうのが

何気にきついですよね。。。

でも、階段じゃないと
滑って危ないところもありますもんね・・・
  1. 2010/07/27(火) 15:47:55 |
  2. URL |
  3. なお #-
  4. [ 編集]

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